孕期脸上起痘缺什么，孕期脸上痘咋解决

孕期脸上起痘缺什么，孕期脸上痘咋解决 　　怀孕期起痘可能是本身女性激素转变造成的,平常要留意歇息,防止经常熬夜,养成好习惯,要少吃人体脂肪和糖原食品,少吃膨化食品及葱、蒜、朝天椒等辛辣食物。 　　怀孕期间脸上起痘缺什么 　　怀孕期间脸上起痘痘这个情况也属于是正常的表现，因为在怀孕之后会出现体内激素分泌失调，导致雌性激素和孕激素增高，所以就会出现脸上起痘痘的症状。在这期间应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，这样能够避免上火导致痘痘增加，还应该注意不要熬夜过度。怀孕期间尽量不要用药物治疗，避免影响到胎儿的健康。 　　怀孕期间脸上痘咋解决 　　一、饮食调理 　　多吃富含锌的食物，孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。 多吃富含粗纤维的食物，粗纤维能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，使多余的脂肪排出体外。多吃富含维生素的食物，对皮肤有再生作用。维生素C能有效修复受损组织，并通过食用新鲜蔬菜和水果吸收。 　　二、注意肌肤清洁 　　可以在早上和晚上用孕妇专用的护肤品洗脸，最好选择不刺激皮肤的肥皂。如果有化妆品，在洗脸前，必须先卸妆，然后用洗脸皂彻底洗脸，使污垢、油脂和化妆品不会残留在毛孔中。 　　三、定期按摩面部肌肤 　　每天早上，准妈妈可以用手沿着面部肌肉和血管慢慢按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。洗面后可按摩面部穴位5分钟，还可以使用蒸汽浴来促进血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。