孕期喝什么补钙效果好，孕期咋补钙好

孕期喝什么补钙效果好，孕期咋补钙好 　　怀孕之后,可以多吃些海产品、乳制品、新鲜的蔬菜、各种干果以及动物骨骼来补钙.这些食物当中都含有大量的钙元素,补钙的效果立竿见影。 　　孕期喝什么补钙效果好 　　孕妇在怀孕中期的时候是需要补钙的，在这个时期孩子的骨骼开始生长发育，补充钙剂对于孩子生长发育有一定的好处，可以吃一些钙片，也可以喝一些牛奶，多吃一些富含钙的食物，同时还可以适当的晒晒太阳。 　　孕期咋补钙好 　　孕妇可以通过口服药物补钙或者是饮食补钙。女性在怀孕时由于胎儿和孕妇所需要的营养物质都比较多，有可能会出现缺钙的症状，一定要及时补充。可以在怀孕4个月时就开始口服补钙药物进行治疗，临床上常用的有赖氨酸磷酸氢钙颗粒以及葡萄糖酸钙等。同时也可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、大虾、核桃、桂圆等含钙元素都比较高的食物。