孕期吃韭菜能行不，孕期可否吃韭菜

孕期吃韭菜能行不，孕期可否吃韭菜 　　怀孕早期少量的吃韭菜是对胎儿是没有坏处的,因为韭菜营养丰富,含有大量的纤维素、硫化物、锌和钾含量也比较高,有利于早期胚胎发育. 　　怀孕期间吃韭菜能行不 　　孕妇可以吃韭菜，但是也不宜吃得过量。 　　韭菜里含有最多的是植物纤维素，具有明显的通便作用，所以孕妇可以吃韭菜，尤其对于大便不好，有慢性便秘的妈妈，吃韭菜更有帮助。孕期由于有高剂量的孕激素分泌，孕激素抑制，胃肠平滑肌蠕动，往往会造成或者加重便秘，适当的时常吃一些韭菜，对便秘很有帮助。 　　当然韭菜个别报道里认为有诱发宫缩的不良反应。但是这种报道并不值得十分相信。而且正常饮食里吃的韭菜量不大，临床上没有病人因为吃韭菜导致宫缩。当然韭菜不宜吃得过多，韭菜容易烧心。吃多了，妈妈会有胃肠不适，烧心，反胃的难受症状。如果出现这些症状，要及时停止进食，不要吃得过量。 　　怀孕期间可否吃韭菜 　　孕中期由于胃肠蠕动减弱，很多孕妇都会出现便秘甚至腹胀的情况，韭菜是日常比较常见的一种蔬菜，里面含有许多的维生素和矿物质，另外含有丰富的纤维素，从医生的角度上讲，孕妇吃韭菜能够缓解便秘、缓解腹胀、减少胆固醇的吸收、减轻高脂血症的风险，好处多多。 　　但是任何东西吃多了都是物极必反，韭菜吃多了之后也会有烧心、腹胀等不舒服的感觉。 　　因此在孕期可以适当的吃韭菜，做法主要是清炒、做馅儿，量不宜太多。