孕期喝的酸奶有哪些，孕期能否吃酸奶

孕期喝的酸奶有哪些，孕期能否吃酸奶 　　孕妇在空腹的时候不要喝酸奶.假如肠胃不太好,或有便秘的情况,可选择添加益生菌的酸奶,如纯酸奶、红枣酸奶均可.只要不加防腐剂 　　孕期喝的酸奶有哪些 　　女性在孕早期的时候可以吃酸奶，理由如下： 　　第一、女性在怀孕的早期对营养物质的需求比较高，比如糖、蛋白质、维生素、氨基酸等，包括矿物质，比如钙、铁、锌、硒，酸奶就富含营养物质。这些营养物质对孕妇的身体的正常生理功能的维持，以及胎儿的生长发育都非常重要，所以在怀孕早期女性可以适当吃酸奶。 　　第二、酸奶具有促进胃肠道蠕动、促进胃酸分泌的功效，一些女性在怀孕早期，会出现恶心、呕吐、厌食、腹泻、不消化等常见的消化道症状。适当吃酸奶可以保护胃肠道的正常的消化功能，以及促进机体的新陈代谢，从而有利于孕妇的身体健康，以及胎儿的生长发育。 　　孕期能否吃酸奶 　　女性在怀孕早期时，由于体内激素的影响，常常可能导致胃肠道蠕动减慢，甚至还可能引起恶心、干呕的早孕反应。酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，还可以预防痔疮的发生。孕妇喝酸奶是很有好处的，可以调理肠胃，只要是正规厂家生产的就可以。同时酸奶含有多种维生素，对孕妇和宝宝健康有利，对宝宝皮肤也有好处;而且还能帮助孕妇提高机体免疫力，有助于补钙和有助于孕妇的睡眠，所以怀孕的人适量的喝酸奶是有必要的。