孕期能吃花生吗，孕期吃花生行不

孕期能吃花生吗，孕期吃花生行不 　　在怀孕早期是可以吃花生米的.花生可以促进消化、降低血压,女性血压高的可以多吃花生,在怀孕期间孕妇不但可以吃花生,还要合理均衡的营养。 　　怀孕期间能吃花生吗 　　怀孕初期可以吃花生，花生的营养价值很高，能更有效地帮助胎儿发育，对胎儿是很有好处的。而且，花生中的钙含量极高，可以让胎儿的骨骼更加健全地发育。孕妇吃花生还有另一重要益处:花生中富含的赖氨酸，能够促进细胞发育，提高智力。但是，孕妇们要注意的是，不能过量食用花生，不然会增加胎儿出生后对食品过敏的风险。并且，孕妇食用的花生，不要加入过多辛辣配料。 　　怀孕期间吃花生行不 　　妊娠初期可以吃花生，花生中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠等物质，可以补充妊娠初期所需的营养，提高孕妇免疫力，促进胚胎发育，稳固胎元。花生中还含有人体所需的氨基酸，有利于胎儿大脑发育。此外花生中含有较多的油脂，能够润肠通便，避免便秘。但食用时需注意适量，避免过食，难以消化，影响脾胃运化功能。