孕期叶酸片一般吃几颗，孕期吃多少叶酸

一般确定怀孕后,可以吃三个月叶酸片,预防胎儿神经系统发育异常,然后多吃点高蛋白食物,不要吃冰凉刺激食物,不要吃不卫生食物。

怀孕期间叶酸片一般吃几颗

根据中国营养会推荐标准，育龄女性每天应补充0.4毫克叶酸，计划怀孕时与怀孕期间应增加到每天0.8毫克。

叶酸的食物很多，但是由于天然叶酸极不稳定，易受阳光，加热的影响而发生氧化，所以人体真正从食物中获取叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右，合成的叶酸在数月和数年内可以保持稳定，容易被人体吸收利用率高，制造出天然制品的1倍左右。叶酸在人体内利用糖分和氨基酸是必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。建议女性在计划怀孕就开始补充叶酸，若从婚后即开始补充，更为理想，一直到哺乳期结束，这为了使孕妇体内的叶酸维持在一个较稳定水平，以保证胎儿胚胎早期处于较好的营养状态，尤其在怀孕前三个月属于胎儿神经管形成的敏感时期，坚持服用叶酸才可以起到很好的预防作用。因为人体无法合成叶酸只能从外界摄取，而食物中叶酸极不稳定，如果不注意添加，很可能导致体内叶酸缺乏影响到孕妇自身及胎儿生长发育健康。