孕期白天睡多了好吗，孕期白天要不要午休

怀孕白天多睡觉不好,怀孕之后女性身体里面的激素水平会发生明显的改变,可能会导致部分的女性产生疲劳的状态。

孕期白天睡多了好吗

孕妇睡午觉好。

不睡午觉，太疲劳了，这样对于自己和孩子都是不利的。在怀孕的时候作息一定要有规律，无论是否工作，一日三餐都应该正常的吃，饭后散步，中午休息半个小时，晚上不要熬夜，也不要早上一直不起床，这些都是不健康的生活方式。在怀孕期间，只要饮食作息规律了，对血压、血糖的控制还是最满意的。如果是作息不规律，或者是饮食不合理的，孕期一旦出现了高血压、血糖高的情况，对于孕妇和胎儿都是有影响的。怀孕的时候睡觉，也不要一直睡太长的时间，容易体重增长太多，睡八个小时，白天睡半个小时，这样就够了。饭后散步是非常有必要的。

孕期白天要不要午休

怀孕初期确实会出现恶心、呕吐、乏力、头晕等不适。只要保证充足的休息和睡眠，适当加强营养对身体是没有什么害处的。指导意见:建议：1.晚上保证充足的睡眠，白天找点轻松的事情做。2.平时适当活动，如饭后散散步，公园转转，既可以愉悦身心，又有助于顺产。3.适当加强营养，多吃些红枣、桑葚、黑芝麻、禽蛋类、奶制品等。