孕期不吃饭可以吃香蕉吗，孕期能否吃香蕉

健康女性在怀孕期间是可以食用香蕉的。香蕉富含纤维素可以有效缓解孕期子宫压迫导致的便秘。少量进食香蕉可以改善食欲，补充膳食纤维和维生素，鼓励提倡孕期少量食用香蕉。

孕期不吃饭可以吃香蕉吗

怀孕可以吃香蕉，但是由于香蕉是属于寒凉性的食物，吃下去以后，有的女性可能会出现胃部的不舒服，表现为胃胀、不消化这样的一些症状。所以在怀孕的早期，如果有的女性有恶心、呕吐这样的早孕反应，那么最好不要吃香蕉。到了怀孕中期以后，当这样的早孕反应消失了，那么就可以吃了，一天中这样的香蕉最好吃一根就可以了，不要吃的太多，太多的话会引起胃部的不消化。

另外，女性在怀孕期间吃这些甜的东西，要注意，随时观察自己血糖的水平。如果检测出来血糖比较高，由于香蕉中含糖分也是比较多的，所以就不要持续的吃香蕉。如果平时的血糖是正常的，那么香蕉也是可以吃的。另外，在饮食上还要注意合理的营养均衡饮食。

孕期能否吃香蕉

香蕉里含有丰富的营养物质，比如蛋白质、糖、钾、维生素A和C。同时膳食纤维含量也相当多，是非常好的营养食品。尤其是含有钾等微量元素及矿物质，这些对我们人体的健康生长发育都是很好的。所以孕妇是可以吃香蕉的。因为孕妇在整个怀孕过程当中需要补充充足的维生素和矿物质，而香蕉含量比较丰富，并且还有不少膳食纤维，可以促进排便。