孕期对睡姿的要求很高么，孕期啥睡姿好

孕妇在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

怀孕期间对睡姿的要求很高么

在怀孕28周以前，只要不是俯卧位，怎样睡觉都可以。但是怀孕28周之后，也就是妊娠晚期，子宫会出现轻度的右旋，会影响子宫本身的血液循环，所以睡觉时最好是左侧卧位，这样纠正了右旋的子宫，使子宫的血液循环更加顺畅，不受阻碍，保证了胎儿在宫内的养份需求。所以28周以后最好是左侧卧位。另外，在怀孕期间一定要加强营养，保证充足的睡眠，最起码要睡8个小时以上。

怀孕期间啥睡姿好

适合孕妇的睡姿，当孕周小的时候，可以采用自己最适合的睡姿，平卧位、侧卧位都可以。随着子宫的增大，尤其是24-28周以后，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响子宫的血流。建议在28周以后，尽量采用左侧卧位的睡姿。但是因为心脏在左侧，很多的孕妇觉得左侧卧位，长时间以后感觉不舒服，可以采用左侧卧位和右侧卧位交替的方式进行休息。如果羊水过多、巨大胎儿、双胎或者是腹壁过于松弛，在侧卧位的时候，可以采用软枕或者抱枕来改善睡姿过程当中的不舒适，避免左侧卧位的时候，胸部过度受压，右侧卧位的时候影响子宫位置。达到一个能够得到更好休息的目的。如果有些女性体重过重，过度肥胖，或者是双侧乳房发育过为丰满，可以稍微的抬高上身，也会改善。睡姿不适，会导致通气障碍，导致打鼾、睡觉不舒服。如果发现平躺了，也平卧位了，不用过度紧张，及时改善和纠正就可以。