孕期是要多走动吗，孕期多走动行不

从科学孕期运动的角度来讲,孕期如果多走路是有好处的.但需要注意,要根据女性怀孕的时间以及走路的时间进行相对的控制。

孕期是要多走动吗

老百姓有一种说法，在怀孕的晚期多走动，对于正常分娩是有一定好处的，其实这个观点并不完全正确。女性正常的分娩其实主要依赖于盆底肌肉以及腹壁的肌肉等。我们在怀孕的晚期多走动，只是锻炼了女性的体能腿部肌肉的力量。对于盆底肌肉的锻炼是不够的，并且多走动对于胎头的入盘是没有太大作用的，走动的过多，过于劳累。

胎头如果没有入盆的话，还有可能会导致女性出现胎膜早破等现象。所以建议女性在怀孕的中期晚期，可以多做一些盆底功能的锻炼。比如说做缩肛运动，他可以增加盆底肌肉的弹性、韧性，增加盆底肌肉的力量，减少在分娩过程当中盆底肌肉的损伤，并且有利于正常的分娩。

孕期多走动行不

在怀孕中期，此时胎儿相对比较稳定，可以适当的做一些锻炼和活动，比如瑜伽，走路，散步等，适当的锻炼对孕妇是有一定的好处，但是一定要控制好运动量和运动强度，以身体适应为最佳，如果过于劳累，运动量过大，则孕妇可能会感觉腹痛还会影响到胎儿，在孕早期胎儿还处于不稳定的时机，则建议尽量多注意休息，不要过于劳累，以免引起子宫收缩而造成流产的情况，在怀孕期间一定要做好定期产检，有异常情况随时医院就诊。