怀孕期间怎么补锌，孕期如何补锌

在怀孕期间需要适当地补锌.因为怀孕之后随着胎儿的发育,孕妇所需要的多种微量元素和维生素都会相应地增多.

怀孕期间怎么补锌

孕妇补充锌制剂的量取决于孕妇血浆中锌化验数值，首选要食物补充。如果孕妇不能摄入足够的生理需要量，可以选择药物补充。

怀孕中晚期胎儿的骨骼器官发育的比较快，所以选择孕中期检查血，如果血锌低于正常水平就需要补充。如果孕妇呕吐症状不明显，可以进食含锌量高的食物，比如海产品、牡蛎、海鱼，动物肝脏中锌含量高，可以适当摄入，食物不要精细加工，不然容易造成营养的流失。

如果孕妇进食量少或者呕吐，可以选用含锌口服液补充，进餐前补充锌制剂，尽量与钙制剂间隔一小时以上，避免影响锌的吸收。

怀孕期间如何补锌

女性孕妇需要确保营养均衡，避免营养缺乏，也要选择合适的时间补锌，比如在怀孕中期到晚期，胎儿的骨骼以及器官都需要发育，也是比较重要的时刻，如果到医院检查，结果需要女性补锌，就要根据实际的情况，遵医嘱进行补充，避免锌含量低影响胎儿的发育。在孕期，女性一定不能自己盲目胡乱补充。如果缺锌严重，可以用相应的药物补充。如果缺锌不严重，可以通过食物补充，比如多吃动物肝脏，鱼肉以及粗粮等有很多锌的食物。