怀孕期间吃什么可以淡斑，孕期如何淡化斑

怀孕期间脸上长斑要多吃富含维生素c的食物,比如西红柿、柚子、猕猴桃、草莓、黄瓜等食物,这些食物中含有丰富的维生素c,维生素c可以起到淡化色斑的作用。

怀孕期间吃什么可以淡斑

女性怀孕以后，身体内的激素会产生很大的变化，由于内分泌的改变，许多孕妇的乳头，乳晕颜色会有所加深。一般在怀孕四个月以后，女性朋友脸上就会出现不同程度的茶褐色斑点，分布在孕妇的鼻梁，脸颊以及前额部位，看起来像一个蝴蝶一样，被称之为妊娠斑。

如果女性怀孕期间，皮肤的油脂分泌平衡，新陈代谢非常顺利的话，就不容易长斑，因此在怀孕期间女性要注意保护皮肤。情绪也是孕妇长妊娠斑的重要原因。如果长期存在不良情绪的话，不仅会影响到宝宝的生长发育，还会对孕妇的皮肤造成影响，导致妊娠斑加深，此孕妇要学会调节自己情绪，心态一定要稳定。

怀孕期间如何淡化斑