孕期放松心情可缓解孕吐症状

　　孕妇在早孕时出现头晕、疲倦、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，称早孕反应。早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗，多在妊娠12周后自然消失。少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命时，称妊娠剧吐。

　　据哈尔滨市妇产医院妇产二科主任张卉介绍，妊娠剧吐的病因迄今未明，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关，精神紧张可加重病情。妊娠剧吐，严重时食入即吐者可导致脱水、酸中毒等，应及时去医院就诊处理。

　　张卉主任指出，预防妊娠剧吐的方法有：

　　第一，孕妇要注意调整精神状态，家人多给予关心鼓励，保持心情轻松愉快。

　　第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。

　　第三，一定要注意饮食及口腔卫生，饮食可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶，这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心；不想吃时不要勉强，想吃时多吃些，喜欢吃什么就吃什么。

　　第四，应保持每天的液体摄入量，平时多吃一些西瓜、梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。

　　第五，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床，要保持精神振奋，心情舒畅。

　　第六，居室要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味，例如气味、油漆味、鱼腥味等；保持室内空气流通.