怀孕期间吃什么孩子聪明，孕期吃啥孩子聪明

在怀孕期间,孩子聪不聪明,跟遗传有很大的关系,跟饮食也有关系.

怀孕期间吃什么孩子聪明

孕妇在怀孕期间，可以适当的吃一些核桃、小米、鸡蛋、大虾等食物，这些食物中含有丰富的钙质和人体所需的蛋白质，对于改善孕妇身体虚弱、促进胎儿大脑发育有很好的功效。孕妇在怀孕期间想要保证胎儿的智力发育正常，就一定要养成良好的生活作息习惯和饮食习惯，要避免吃寒性食物和过于冰凉的食物，不要吃辛辣的食物和油腻的食物，保证饮食的规律性，采用少量多餐的方式进食。另外要避免熬夜，避免情绪紧张或激动，保持良好的心态，定期到医院进行检查，关注胎儿是否有不良反应。

孕期吃啥孩子聪明

想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育，因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻，会对胎儿的脑神经发育有帮助。另外，将芝麻捣烂，加上适量白糖，每日上下午用白水冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力、预防感冒，又可以防止未来宝宝患皮肤病。深海鱼富含DHA，经常适量食用可以促进胎儿脑神经发育。不过核桃和芝麻过度食用容易发胖，孕妇每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可。