怀孕期间怎么瘦手臂，怀孕期间如何瘦手臂

孕妇胳膊粗是由于缺少运动还有营养过度造成的脂肪堆积.可以采用揉搓法.由左手抓住右手进行揉搓,朝着一个方向,搓揉到发烫,然后还手。

怀孕期间怎么瘦手臂

孕妇想要瘦手臂可以选择运动、医美和整形外科手术的方法。运动的途径：1、有氧运动，如：游泳，但一定要注意运动后的拉伸。2、借助哑铃进行一些手臂的专业训练，如：手臂健身操或塑形运动，有条件的可以选择去健身房进行更规范的器械训练。医美的途径：激光设备，如：射频溶脂微针治疗。2、整形外科手臂吸脂手术。中医：1、针灸和拔罐治疗。

怀孕期间如何瘦手臂

锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。这样坚持下去就会有效果的。