应对孕妈妈过敏十二对策

　　临床上发现，有些女性在怀孕前，没有鼻子过敏问题，但怀孕时或生产后，突然就开始过敏;或先前虽有鼻子过敏或气喘等问题，但不严重，没料到怀孕时，通常鼻子过敏或气喘会加重。那么孕妈妈过敏有什么对策呢?

　　1.以往吃某些食物发生过过敏现象，在怀孕期间应禁止食用。

　　2.不要吃过去从未吃过的食物，或霉变食物。

　　3.在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘，或腹痛、腹泻等现象，应考虑到食物过敏，立即停止食用。

　　4.不吃易过敏的食物，即使怀孕之前不会过敏的食物，在怀孕期间也可能会发生过敏，如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

　　5.食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

　　6.要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原，停止吃虾等海产品和辛辣食物。

　　7.使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。

　　8.平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

　　9.多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，以及富含维生素B的食物。

　　10.随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

　　11.保证每天8小时的充分睡眠。

　　12.孕期坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。