夏季准妈妈应谨记这些禁忌

　　俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎热潮湿的天气，对于孕育小生命的准妈妈们来说是非常严峻的考验。如何安然度夏？现在很多准妈妈都知道为防“妊糖”不能过量吃水果，其实，生活中需要注意的不仅仅是饮食，很多地方都有禁忌。

　　防蚊 不用风油精

　　都说怀孕的人爱招蚊子，新陈代谢比正常人要快的孕妇的确更受蚊子青睐。不过，使用驱蚊产品时，准妈妈们尤应注意。市妇儿保健中心孕婴教育资深讲师宋晨介绍说，像花露水这种夏天被广泛使用的驱蚊产品，孕妇并不适用，如果其中含有麝香等成分的话，大量使用便可引起子宫收缩，严重的甚至会使孕妇流产。至于风油精和清凉油，所含成分如樟脑、薄荷、桉叶油等，均可经皮肤吸收，并通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。尤其是樟脑，有引起胎儿畸形、死胎或流产的可能，怀孕头3个月更要特别注意。另外，其他驱蚊产品，包括喷雾式杀虫剂、蚊香等，其主要有效成分都是胺菊酯、氯菊酯等，它们不仅“对鱼、蚕有害”，孕妇也应远离。

　　宋晨指出，一般来说，不推荐孕妇采用化学驱蚊方法，最好还是使用蚊帐这种最为安全有效的防蚊用品，当然，电蚊拍或灭蚊灯也是不错的选择。

　　消暑 不贪吃冷食

　　“热得烧心”是很多孕妇度夏最为强烈的感受，但妊娠期大量吃冷食、喝冷饮也是医生不提倡的。

　　宋晨指出，过多食用冷食、冷饮，轻则伤及孕妇脾胃，影响消化功能，导致食欲不振，给宝宝传送的营养就会变少，重则会导致腹泻，而严重腹泻时，剧烈的肠蠕动会使子宫受到波及，因腹泻导致流产或早产的病例并不少见。因此，夏天过食冷食对于孕妇来说，风险远大于益处。

　　如何能让负载着宝宝的准妈妈感觉凉爽些呢？其实，喝杯温热的水不失为一个好办法，温水入胃后，会使汗液适当散发，而排汗是带走身体热量的最好办法。同时，让心静下来，心静人也自然凉爽了。

　　清洁

　　不洗浴过久

　　孕妇度夏需要注意的还有洗浴。因为夏天气温高，如果长时间洗浴或洗浴的水温太高的话，孕妇很容易因缺氧而产生头晕等不适症状，特别是“月份大”的孕妇，即使洗浴时间不长也会气喘吁吁。

　　盆浴和坐浴的方式不适合孕妇，因为正常女性的阴道pH值在4左右，为弱酸性，有杀菌的自洁能力。而怀孕后，阴道防御功能变弱，本身便比非妊娠期女性易患阴道炎症，如果坐浴的话，很容易因感染而影响妊娠期健康，特别是夏天，气温较高，更利于细菌滋长繁殖，浴缸清洁不佳的话更易惹祸上身。

　　孕妇洗浴最好使用淋浴，这是一年四季均推荐的最佳洗浴方式，洗浴时间不宜过长，十几分钟即可，情况允许的话可以开着卫生间的门，有利空气流通，避免出现缺氧等不适。